美白　日焼け

夏に海や山などのアウトドアにいって日焼けをしてしまったということもありますよね。気をつけてはいてもこういったことは起こりうることだと思います。それでは日焼けをしたあとに肌を白く戻すためにはどうすればいいのか、今回はその方法をご紹介していきます。


・これ以上の日焼けを防ぐ
日焼けをしてる状態でさらいに紫外線を浴びてしまうと余計に肌の状態は悪化していきますので日焼け止めをしっかりと塗るなどして対策しておきましょう。あとは肌の露出も少なめにするというのもで大事です。

・ビタミンCを摂取する
食べ物のなかには紫外線に対する抵抗力を付けてくれるものがあります。紫外線に強くなる栄養素はビタミンC,Eなどのほかトマトなどに含まれるリコピンなどがあります。こういった緑黄色野菜を積極的に摂取するようにしましょう。

・ターンオーバーを促進させる
ターンオーバーを促すようなケアをすることで肌の代謝が早くなり、日焼けの状態がから回復しやすくなります。

・保湿をしっかりと行う
肌が乾燥してると色素沈着を起こしやすくしますので保湿をしっかりと行うようにしましょう。保湿が充分でないと肌のバリア機能が低下して日焼けしやすくなりますので注意しましょう。


日焼けをしてからなんとか美白しようとすると労力や時間もかかってしまいますので、日頃から日焼けをしないように紫外線対策をしっかりと行っていきましょう。